Qu'est ce que la SophroHypno ?
La SophroHypno est l'association de la Sophrologie et de l'Hypnothérapie, deux thérapies brèves complémentaires. La synergie de ces deux pratiques vous amène à une appropriation plus profonde de votre changement. Ce type de suivi m'est alors apparu comme une évidence.
La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle s'appuyant sur un ensemble de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Ces outils, inspirés entre autre par le zen, le yoga et l'hypnose, permet de calmer le mental et dissiper les pensées négatives pour ramener à un équilibre harmonieux du corps et de l'esprit. Elle peut être pratiquée comme technique thérapeutique ou philosophie de vie. Elle demande une pratique régulière afin d'augmenter son efficacité. La répétition est la clé de la réussite. Elle est accessible à tous, aux jeunes et au moins jeunes.
Le terme Sophrologie est un néologisme de son fondateur Alfonso Caycedo et vient du grec ancien :
SOS signifie harmonie
PHREN signifie esprit ou conscience
LOGOS signifie science ou étude ou discours
L'Hypnothérapie, quand à elle, est une thérapie utilisant les techniques de l'hypnose afin d'accéder à ses ressources internes pour créer les changements désirés. L'hypnose est un état naturel qui permet de passer d'une conscience extérieure à une conscience intérieure. Explorer l'inconscient c'est comme explorer les chemins imagés de notre esprit afin de créer des leviers de changements. Je vous guide sur ce chemin en suivant votre rythme et celui de votre inconscient.
« Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence ; prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie »
Alfonso Caycedo
Mon approche
Les séances de SophroHypno sont un peu plus longues puisque qu'elle demande de prendre le temps de pratiquer ces deux techniques. J'ai une approche intégrative et holistique c'est à dire que j'ai une vision globale de l'être humain et j'aime amener des éléments de connaissances très diverses dans le cadre de mon accompagnement. Je suis une curieuse et une créatrice dans l'âme ce qui influence beaucoup mon approche de la thérapie.
Je suis très à l'écoute de votre univers et votre sensibilité personnelle d'où un accompagnement personnalisé au plus près de votre réalité. Mais cette démarche reste la vôtre et ce que je propose c'est aussi à vous de vous l'approprier. Je vous guide, vous accompagne à travers ce processus mais vous êtes seul(e) responsable de votre cheminement. Lorsque vous êtes entièrement partie prenant(e), les résultats sont alors à la hauteur.
La bienveillance, l'authenticité et l'écoute sont au coeur de ma démarche puisque c'est ainsi que l'on peut créer de la confiance qui est le socle de toute relation thérapeutique. Vous avez les ressources en vous pour créer votre propre chemin; je vous aide seulement à les révéler.
« Pour aller de l’avant, il faut prendre du recul, car prendre du recul, c’est prendre de l’élan »
Mc Solaar
Les séances peuvent se faire en français seulement :
en ligne avec Zoom ou en présentiel sur Montréal (adresse sur Go Rendez-vous et section contact du site)
Les visites à domicile se font sous certaines conditions à discuter ensemble.
Pour les enfants et adolescents, le présentiel est privilégié pour créer la relation.
Les modes de paiements acceptés sont virements Interac et argent comptant.
Les frais de SophroHypno peuvent être remboursés par votre assureur dans la catégorie Naturopathie. Je vous suggère de vérifier avant car certains ne prennent pas en charge les reçus en hypnothérapie ou ceux de l'ANN.
Des reçus vous seront émis à chacune des rencontres ou selon une entente préétablie.
